Вчені довели, що недосип зменшує працездатність
Американські вчені зі штату Техас з'ясували, що ранні підйоми шкодять людині. В тому числі, якщо людина рано зранку прокидається на роботу або навчання, це може негативно вплинути на психіку та нервовий стан.
Як випливає з повідомлення фахівців, в разі, якщо людина не любить прокидатися рано, але змушена це робити через свій робочий графік, то вона почувається розбитою і роздратованою протягом всього робочого часу. В цілому, таке порушення природного біоритму значно розхитує нервову систему і психіку. Якщо організм перебуває у стані стресу щодня, він схильний до захворювань різної тяжкості.
Вчені рекомендують работодавцям враховувати біоритми людини та прислуховуватись до бажань своїх працівників, аби продуктивність їх праці була ефективною.
В'ячеслав Ситник
