• Увійти/Зареєструватись
  • Укр
    • Укр
    • Рус
    • En

Unt

ІНФОРМАЦІЙНЕ АГЕНТСТВО УНТ
UNT NEWS AGENCY

  • ГОЛОВНА
  • УКРАЇНА
  • РЕГІОНИ
  • СВІТ
  • ВІЙНА
  • ПОЛІТИКА
  • КОРУПЦІЯ
  • КРИМІНАЛ
  • СУСПІЛЬСТВО
  • АНАЛІТИКА
  • ПРОЕКТИ
  1. Головна
  2. Новини
  3. Суспільство
  4. Культура
  5. Чому танці корисні для здоров’я?
Чому танці корисні для здоров’я?
  • Інформаційне агентство УКРАЇНА ІНФОРМ
  • 30 квітня 2024, 12:00
  • 371643

Чому танці корисні для здоров’я?

Міжнародний день танцю, що відзначається 29 квітня, є доброю нагодою поділитися, чому танцювальні рухи важливі для нашого здоров’я у будь-якому віці.

Заснував це свято Міжнародний театральний інституту, обравши саме цей день на честь народження видатного французького балетмейстера Жан-Жоржа Новера, який вважається творцем сучасного балету.

·         Зміцнення серцево-судинної системи.

Дослідження засвідчують, що помірна танцювальна активність зменшує ризики серцево-судинних захворювань та смертності від них.

·         Ментальне здоров'я.

Танець допомагає знизити тривогу та підвищити самооцінку, а також покращує настрій та соціальні навички.

·         Здоров'я спини.

Рух у танці покращує рівновагу та координацію, запобігаючи болю в спині та травмам м'язів.

·         Кісткове здоров'я.

Інтенсивні вправи, включаючи танці, сприяють зміцненню кісток, захищаючи від остеопорозу.

·         Контроль ваги.

Навантаження під час танців може допомогти спалити значну кількість калорій, сприяючи зниженню ваги.

·         Покращення пам'яті.

Навчання нових рухів у танці сприяє активній роботі мозку і допомагає зберегти пам'ять. Дослідження показують, що танці є найефективнішою формою фізичної активності для зменшення ризику деменції.

Таким чином, танці - це не лише засіб розваги, але й потужний інструмент для збереження здоров’я та підтримки фізичного і психічного благополуччя.

Важливе

    • Україна
    • 12.07.2025

    Адвокат Литвиненко - агент ?

    • Російське вторгнення в Україну
    • 31.10.2024

    Як правильно охолодити і подати шампанське для вашої вечірки?

    • Російське вторгнення в Україну
    • 28.07.2024

    Судитимуть чотирьох ворожих пропагандистів з Луганщини

    • Російське вторгнення в Україну
    • 28.05.2024

    Повідомлено про підозру псевдозаступнику окупаційної адміністрації Світлодарська

    • Російське вторгнення в Україну
    • 27.05.2024

    Олександр Приймак! Його партнер Володимир Носов має бізнес в Криму і співпрацюють з компаніями Жеваго, Міттала та Круця

Мої відео
Рекомендовані
${ video.source.title }

Відео відсутнє