- Головна
- Новини
- Суспільство
- Медицина
- Як зменшити ризики значного переохолодження, поради лікарів:
Взимку необхідно особливо тепло вдягатися аби запобігти появі різних хвороб та погіршенню стану власного здоров’я. Адже в цей період температура часто досягає надзвичайного холоду, що може призвести до переохолодження людини, особливо, коли ми проводимо багато часу на вулиці чи дуже легко вдягаємося.
Тому кілька лікарів-експертів створили список корисних порад, яких потрібно дотримуватися, щоб уникнути сильного переохолодження:
- обов'язково одягайте декілька шарів одягу, тобто білизну (шкарпетки, спідню білизну, при потребі колготки чи термобілизну), проміжний шар (кофта, светр, штани й тому подібне) та верхній одяг (куртка, шапка, шарф, рукавиці)
- купуйте взуття з товстою підошвою, адже воно допоможе вам більше зберігати тепло;
- пам’ятайте про необхідність поїсти та попити якогось гарячого напою перед виходом на вулицю, а краще візьміть його з собою в термосі;
- більше рухайтеся на свіжому повітрі аби сильно не змерзнути;
- коли вже відчуваєте печіння на шкірі — скоріше шукайте місце, де можна зігрітися;
- наголошуємо, що алкогольні напої та куріння не допоможуть уникнути переохолодження.
Отже, бережіть своє здоров’я та з розумом ставтеся до вибору одягу в зимовий період.
