• Про нас
  • Контакти
  • Увійти/Зареєструватись
  • Укр
    • Укр
    • Рус
    • En

Unt

ІНФОРМАЦІЙНЕ АГЕНТСТВО УНТ
UNT NEWS AGENCY

  • ГОЛОВНА
  • УКРАЇНА
  • РЕГІОНИ
  • СВІТ
  • ВІЙНА
  • ПОЛІТИКА
  • КОРУПЦІЯ
  • КРИМІНАЛ
  • СУСПІЛЬСТВО
  • АНАЛІТИКА
  • ПРОЕКТИ
  1. Головна
  2. Новини
  3. Суспільство
  4. Медицина
  5. Методи позбавлення від втоми, рекомендації професійних лікарів:
Методи позбавлення від втоми, рекомендації професійних лікарів:
  • Лахно Каміла Віталіївна
  • 19 грудня 2021, 12:37
  • 385852

Методи позбавлення від втоми, рекомендації професійних лікарів:

В сучасному світі чинників втоми та стресу може бути безліч від заторів по дорозі на роботу до поганих новин в соціальних мережах, від забрудненого повітря до шкідливої їжі — фаст-фуду.

 

Проте необхідно боротися з перевтомою всіма можливими методами. Для цього лікарі-експерти приготували для нас корисні поради зі шляхами позбавлення від втоми:

- намагайтеся мати повноцінний сон не менше 7 годин на день для дорослих, для діток приблизно від 8 до 10 годин;

- також уникайте перегляду соціальних мереж, гостросюжетних фільмів, а просто порозмовляйте з приємними людьми чи почитайте цікаву, позитивну книгу;

- регулярно займайтеся різноманітними видами спорту: бігом, плаванням, їздою на лижах, атлетикою і тому подібними речами;

- старайтеся час від часу змінювати сферу діяльності, наприклад позаймалися спортом, а потім прочитали декілька сторінок книги чи навпаки;

- придбайте продукти для правильного харчування та спробуйте дотримуватися його хоча б пару тижнів, ви й не помітите як вам сподобається;

- у вільний час займайтеся улюбленою справою, що приносить вам величезну дозу задоволення і позитиву.

 

Обов’язково менше нервуйтеся та спілкуйтеся з більшою кількістю позитивних людей. Бережіть себе та рідних. Радійте та даруйте посмішку іншим.

Важливе

    • Україна
    • 12.07.2025

    Адвокат Литвиненко - агент ?

    • Російське вторгнення в Україну
    • 31.10.2024

    Як правильно охолодити і подати шампанське для вашої вечірки?

    • Російське вторгнення в Україну
    • 28.07.2024

    Судитимуть чотирьох ворожих пропагандистів з Луганщини

    • Російське вторгнення в Україну
    • 28.05.2024

    Повідомлено про підозру псевдозаступнику окупаційної адміністрації Світлодарська

    • Російське вторгнення в Україну
    • 27.05.2024

    Олександр Приймак! Його партнер Володимир Носов має бізнес в Криму і співпрацюють з компаніями Жеваго, Міттала та Круця

Мої відео
Рекомендовані
${ video.source.title }

Відео відсутнє