• Про нас
  • Контакти
  • Увійти/Зареєструватись
  • Укр
    • Укр
    • Рус
    • En

Unt

ІНФОРМАЦІЙНЕ АГЕНТСТВО УНТ
UNT NEWS AGENCY

  • ГОЛОВНА
  • УКРАЇНА
  • РЕГІОНИ
  • СВІТ
  • ВІЙНА
  • ПОЛІТИКА
  • КОРУПЦІЯ
  • КРИМІНАЛ
  • СУСПІЛЬСТВО
  • АНАЛІТИКА
  • ПРОЕКТИ
  1. Головна
  2. Новини
  3. Новини України та світу
  4. Марафон здорових звичок
Марафон здорових звичок
  • Мирослава Абрамець
  • 7 грудня 2020, 16:04
  • 52121

Марафон здорових звичок

Марафон здорових звичок. Так у Запоріжжі радять практикувати здорову харчову поведінку

На сьогоднішній день в світі існує багато марафон, челенджів та програм, за якими люди намагаються стати кращими, покращити себе або ж своє здоров’я. В Україні теж таких речей чи мало. І от нещодавно в Україні стартував марафон здорових звичок для українців. Його в мережах інтернету можна знайти під такими хештегами як #ЗдороваУкраїна та #ЖивуЗдорово.

Даний марафон створили за спільної ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я, Центру громадського здоров’я та Міністерства охорони здоров’я України.Для українців створили маленькі поради на кожен день, які стосуються теми правильних харчових звичок. Одна з яких звучить так:

« Обери для себе принаймні одну з характеристик здорової харчової поведінки, наведених у марафоні та спробуй практикувати їх щодня».

Що ж означає таке поняття, як « здорова харчова поведінка»?

Це означає дотримуватися декількох корисних порад:

Коли ти зосереджуєшся цілком на споживанні їжі й не дивишся одночасно телебачення, кіно чи відео з телефона, не працюєш.

Коли ти споживаєш їжу здебільшого за обіднім столом, а не за комп’ютером, в ліжку чи на ходу.

Коли не поспішаєш, їси близько 20-30 хвилин основні прийоми їжі та близько 10-20 хвилин перекуси. Такий темп дозволяє прислухатися до своїх відчуттів і зрозуміти, коли організм наситився, і слід припинити прийом їжі.

Якщо ж люди будуть дотримуватися бодай би однієї поради щодо здорової харчової поведінки, то вони зможуть не переїдати і, як наслідок, не набирати зайвої ваги та не отримати ряд захворювань.

Тож, обов’язково слідкуйте за марафон здорових звичок та робіть маленькі кроки на шляху до здорового тіла уже сьогодні.

#ЗдороваУкраїна

 

 

 

Важливе

    • Україна
    • 12.07.2025

    Адвокат Литвиненко - агент ?

    • Російське вторгнення в Україну
    • 31.10.2024

    Як правильно охолодити і подати шампанське для вашої вечірки?

    • Російське вторгнення в Україну
    • 28.07.2024

    Судитимуть чотирьох ворожих пропагандистів з Луганщини

    • Російське вторгнення в Україну
    • 28.05.2024

    Повідомлено про підозру псевдозаступнику окупаційної адміністрації Світлодарська

    • Російське вторгнення в Україну
    • 27.05.2024

    Олександр Приймак! Його партнер Володимир Носов має бізнес в Криму і співпрацюють з компаніями Жеваго, Міттала та Круця

Мої відео
Рекомендовані
${ video.source.title }

Відео відсутнє