• Про нас
  • Контакти
  • Увійти/Зареєструватись
  • Укр
    • Укр
    • Рус
    • En

Unt

ІНФОРМАЦІЙНЕ АГЕНТСТВО УНТ
UNT NEWS AGENCY

  • ГОЛОВНА
  • УКРАЇНА
  • РЕГІОНИ
  • СВІТ
  • ВІЙНА
  • ПОЛІТИКА
  • КОРУПЦІЯ
  • КРИМІНАЛ
  • СУСПІЛЬСТВО
  • АНАЛІТИКА
  • ПРОЕКТИ
  1. Головна
  2. Новини
  3. Суспільство
  4. Медицина
  5. Який має бути корисний перекус, поради лікарів:
Який має бути корисний перекус, поради лікарів:
  • Лахно Каміла Віталіївна
  • 14 грудня 2021, 18:30
  • 405548

Який має бути корисний перекус, поради лікарів:

Отож, напевно більшість людей погодиться, що значну частину нашого життя займають перекуси. Крім того, цікавим фактом є те, що саме під час цього приймання їжі ми найбільше хочемо з’їсти щось шкідливе (але смачненьке: фастфуд, солодощі й тому подібне).

 

Тому професійні лікарі зробили цілий список порад по створенню корисного, а головне смачного перекусу, і ще додатково як запобігти бажанню з’їсти щось не зовсім корисне.

 

Детальніше про них:

- намагайтеся не купувати шкідливу їжу додому, адже, коли ви не маєте її у своєму холодильнику, ризик її з’їсти значно зменшується;

- довіряйте своєму справжньому стану голоду, а не емоціям. При раптовому бажанні щось перекусити — випийте стакан води, трішки зачекайте (приблизно 10 хвилин), і тоді вже вирішуйте чи насправді вам хочеться поїсти;

- для солодких перекусів краще надавайте перевагу сезонним фруктам та овочам (наприклад зараз популярними є мандарини й хурма);

- також за потреби можна покуштувати трішки сухофруктів, насіння і горіхів (бажано несолоних).

 

Ще лікарі наголошують, що для покращення стану свого здоров’я можна відмовитися від споживання цукру.

 

Важливе

    • Україна
    • 12.07.2025

    Адвокат Литвиненко - агент ?

    • Російське вторгнення в Україну
    • 31.10.2024

    Як правильно охолодити і подати шампанське для вашої вечірки?

    • Російське вторгнення в Україну
    • 28.07.2024

    Судитимуть чотирьох ворожих пропагандистів з Луганщини

    • Російське вторгнення в Україну
    • 28.05.2024

    Повідомлено про підозру псевдозаступнику окупаційної адміністрації Світлодарська

    • Російське вторгнення в Україну
    • 27.05.2024

    Олександр Приймак! Його партнер Володимир Носов має бізнес в Криму і співпрацюють з компаніями Жеваго, Міттала та Круця

Мої відео
Рекомендовані
${ video.source.title }

Відео відсутнє